Por: Luis Alfonso Santiago Avendaño
Pánuco, Ver.- Nada mejor que la activación física y comer saludable y así lo han entendido quienes todos los días a las 5.30 de la mañana y por la tarde a las 17:50 horas se reúnen en la plaza de la Concordia y encabezados por la nutrióloga Isa San Martín, realizan diariamente caminatas que superan los cinco kilómetros.
Mente sana en cuerpo sano y que mejor que la práctica de un deporte, comer saludable, esta es la recomendación de la conocida y muy estimada nutrióloga panúquense que invita a las personas hombres y mujeres a que se sume a esta disciplina deportiva y se sientan bien física y mentalmente.
Empezar a caminar todos los días es la invitación para que se integren y sea un hábito, salir a ejercitarse todos los días, por eso este grupo que encabeza la nutrióloga Isa ya se distingue y cada vez se suman más personas a esta práctica y sobre todo a comer alimentación saludable.
Los beneficios de caminar
Está demostrado que caminar quema más grasa y calorías que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique, y te ayuda a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo, caminar aumenta la resistencia a los esfuerzos, a cansarnos menos.
Los resultados de caminar se notan como mejoras mentales (ánimo, estrés, sueño)